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                  退休厨师告诉你:去餐馆千万别点这6个菜!过年去饭店一定要知道

                  发表时间:2018-02-15 03:00 来源:人事处

                  水煮鱼若用活鱼烹调,肉片会微微卷起,肉质有弹性。

                  这些秘密都出自不愿意透露姓名的退休厨师,平常难免出门吃饭,告诉朋友们,这些事情都得自己提防着点!

                  土豆、茄子本身都是不错的菜,但经高温油炸,很多营养会受到损失,另外,为了控制成本饭店的油也都是要反复使用的,这也会不利于健康。

                  ——茄子最吸油

                  2.油焖茄子

                  尽量少点含有油炸、香煎或干锅等字样的菜。特别是干煸菜,传统方法是用少量的油长时间煸制,但现在有的餐馆为了省事,直接用大量油来炸,不但使维生素损失殆尽,蛋白质、淀粉、脂肪等营养素也会被破坏。

                  5.炝炒牛柳

                  潜规则六:这四种做法多留意

                  生豆角中含有一种有毒蛋白叫凝集素,会引起中毒,刺激胃肠道,食用者会出现呕吐、腹泻、眩晕等症状。而在油炸时,豆角可能外焦里生,因此,一定要确保豆角煮熟,防止中毒事件的发生。

                  去餐馆千万别点这6个菜!

                  比如餐馆里12元一盘的醋熘土豆丝,大概需要用两个中等大小的土豆,分量大概有1斤多,而目前土豆市价为2元/斤左右,算上食用油和调味料,一盘土豆丝的成本为2.5元左右。所以在餐馆选择中等价位的菜,性价比是最高的。

                  1.地三鲜

                  川鲁粤淮扬,闽浙湘本帮,还有东北菜、各色烧烤、无数的地方特色美食,面对这无数的美食,点菜还真是个技术活!

                  一进饭店,很多人急于找位子或翻菜单点菜。其实,此时最该做的是扫视左邻右舍的桌面,观察一下别人点了什么、菜量大小、成色以及进食的程度。

                  很多人到饭店愿意点“下饭”的重口味菜,特别是重口味的荤菜,有时选对了食材却忽略了做法。其实,一桌有一两个浓味菜肴即可,其余应搭配口感清爽的菜、清淡的菜。

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                  牛肉、猪肉煮熟后应自然变成褐色或灰白色,而用了嫩肉粉的肉,做熟之后都是粉红色的,娇艳美丽而且内外颜色均匀。加酱油或红曲也能让熟肉发红,但颜色和很好区分。

                  对于以鱼为原料烹调的菜肴来说,鱼眼突出、表皮完整的大多数是鲜鱼,其肉紧实并且富有弹性。

                  干煸豆角,听起来似乎与过油无关,其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。

                  3.干煸豆角

                  ——鱼肉可能不新鲜、油也有隐患

                  现在有些餐馆的牛柳肉质特别嫩,软得和豆腐差不多,而自己在家却做不出这样的效果。这可能就是“嫩肉粉”的功劳。

                  在中国这个人情社会里,大事小事都离不开一顿饭,如何点出一桌既实惠又体面、既健康又可口的饭菜简直是门人人必修的学问。小编双手奉上点菜秘笈,送给爱下馆子的你。

                  像生拌、蘸酱类蔬菜,以及淀粉含量高的凉菜如蕨根粉、山药等都是不错的选择。这些清爽的食物可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入,还能避免蛋白质作为能量被浪费。

                  潜规则八:最合算的饮料是瓶装的

                  潜规则三:进饭店先扫视“左邻右舍”

                  ——都要油炸,且油会反复使用

                  有没有发现,饭店里经常会推荐听装的饮料、酒水?在餐馆里,点瓶装饮料是性价比相对较高,同时,可以点零热量的茶水。

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                  如何荤素搭配、营养口感两不误;如何躲过那些不健康的食物、容易出差错的菜,都是需要我们在点菜的时候谨慎、谨慎、再谨慎!

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                  是不是觉得自己家做的茄子就没那么香,但是饭店的茄子却很好吃、很下饭?

                  潜规则七:到底点多少合适

                  赶紧来听听一位不愿意透露姓名的退休厨师说的,关于饭店里一些菜的秘密~

                  有一些餐馆制作的“三黄鸡”也会加入色素,让肉看起来更黄。还有一些凉菜,像海带、海白菜、贡菜等,也是加了相应的合成色素,看上去更加新鲜漂亮。

                  潜规则一:越“家常”越“有诈”

                  把肉在热水里涮一下,好的油比较容易把油涮掉。而反复使用的劣质油黏度上升,口感黏腻,吃起来没有清爽感,甚至在热水中都很难涮掉。

                  声 明

                  此外,如果饭店人很多,且大多数桌子上的菜还没上齐,就说明上菜速度不会很快。此时,你最好点一些冷菜,少点需要长时间烹制的菜肴,这样可避免长时间等待。

                  很多人习惯性地点酱牛肉、千层脆耳等凉菜开胃。其实,选一些清爽的素食凉菜,能平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。

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                  吃了这么多年的饭店,原来还有这么多秘密!

                  6、水晶虾仁

                  这和饭店做做茄子的时候“舍得”用油有很大的关系。油焖茄子油很多,不易消化,常吃会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀,甚至恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等不舒服状况。

                  南北菜码区别很大,但一般来说,四个人吃饭,点3热1凉就刚好;五人到七人,点5热1凉;八人以上,按照人数减2的数量点,就应该足够了。对于不熟悉的菜肴,在点菜时应先问清菜量情况,避免浪费。

                  对于西红柿炒鸡蛋、醋溜土豆丝这种“国民家常菜”,相信很多人都会点。这俩菜看似比较省钱,而实际上利润空间最大。

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                  去饭店别花冤枉钱!

                  其实正宗的水晶虾仁,用的是新鲜的河虾仁,这种虾仁的成本挺高。

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                  懂的人都知道,清淡的菜才能看出食物真正的新鲜程度!所以,吃鱼最好选择清蒸,蔬菜选择凉拌或清炒,肉类选择清炖,海鲜选择白灼。

                  别看菜单上写着天麻、当归、乳鸽、甲鱼等补品,再配上少则58元、68元,多则几百元的高价,里面却基本没营养。

                  ——多是速冻虾仁,还有别的隐患

                  广陵散(茅台镇)酒庄(k9china)编辑转载,意在传播价值,除非确实无法确认,我们都会标注来源及作者;

                  记住这点菜的十大“潜规则”

                  ——口感太嫩,当心嫩肉粉

                  地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。这道菜首先需要往锅内放油,烧热,把茄子、土豆炸熟至金黄色后捞起,沥油。

                  嫩肉粉中不但含蛋白酶和淀粉,往往还含亚硝酸盐、小苏打、磷酸盐等配料,个别品种亚硝酸盐含量也可能超标。

                  4.水煮鱼、水煮肉

                  按常理来说,从后厨端出的肉菜,颜色应当并不漂亮。炒牛肉丝就是褐色的,炒猪里脊肉丝就该是灰白色的,即便用酱油把肉染成红色,也只能是红褐的酱色。

                  潜规则四:菜越漂亮越可能有问题

                  退休厨师告诉你

                  中国烹饪大师、中国烹饪协会名厨专业委员会委员、北京烹饪协会副秘书长 石万荣表示:说现在餐馆里的滋补汤九成九都是假的,一点儿也不夸张。

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                  浏览菜单时,多留意四个做法:蒸、煮、炖、拌。这样的烹调方式不但能保住营养,脂肪含量和卡路里也低很多。

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                  另外,不新鲜的虾口感不脆嫩,比较松散,肉块较小,并且肉和壳很容易分开。

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                  所以多数餐馆会选择使用速冻虾仁,解冻后加小苏打或硼砂,使口感更爽脆。烹饪前用双氧水漂一下,变得晶莹剔透。

                  这类重口味的菜,也很容易掩盖食物不新鲜的味道。而且烹调水煮鱼、水煮肉往往需要大量的油,很多餐馆为了降低成本,烹调这类菜肴的油即使不属于口水油,质量也绝对好不到那里去。

                  如果一定要喝,最好选在饭前,点豆腐汤、西红柿鸡蛋汤等家常汤,若是宴请,可以点银耳羹等,这样养生且健康。

                  潜规则五:凉菜多选些素的

                  而有的餐馆在炒肉菜前,会对肉制品“润色”,这样炒出来的肉质鲜嫩,颜色也好看。所以,那些看起来过于鲜艳的菜,还是少点为妙。

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                  潜规则九:鱼肉多点清淡的做法

                  潜规则二:最滋补汤基本没营养

                  ——干煸变油炸,损失营养

                  而且,通常餐厅里的汤,每100毫升里就含有1—2克盐。两碗汤下肚,就可能吃下了5克盐。排骨汤、鸡汤等肉类的汤,含有大量的脂肪和胆固醇。

                  图文版权归原作者所有,若涉及版权问题,请联系:18518375075,微信:z9china;

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